Terapi Süreci: İlk Görüşmeden İyileşmeye Giden Yol

TERAPİ NEDİR?

Terapi, terapi yapma yetkinliğine sahip bir psikolog, psikolojik danışman, psikiyatri hemşiresi veya psikiyatrist ile danışan arasında gerçekleşen, karşılıklı etkileşime dayalı bir süreçtir. Bu sürecin temel amacı, danışanın duygu, düşünce ve davranışlarını daha işlevsel hale getirerek yaşam kalitesini artırmaktır.

Terapide, danışan yaşadığı zorlukların farkına varır ve bu zorluklarla nasıl baş edebileceğini öğrenir. Ayrıca, güçlü yönlerini keşfederek gerekli adımları atma konusunda destek alır. Terapist, danışanın baş etme becerilerini geliştirmesine rehberlik ederek ihtiyaç duyduğu değişimi gerçekleştirmesine yardımcı olur.

Her terapi süreci, danışana özeldir. Terapi süresi, sıklığı ve uygulanacak yöntem, danışanın ihtiyaçlarına göre terapist tarafından planlanır. Terapide kullanılan yöntemler, ele alınan sorunlara bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Terapinin Türleri
Terapinin farklı türleri arasında şunlar yer alır:

• Bireysel Terapi: Kişisel gelişim ve sorun çözümüne odaklanır.

• Çift Terapisi: İlişkideki çatışmaları ele alır ve sağlıklı iletişim becerileri geliştirmeyi hedefler.

• Cinsel Terapi: Cinsel yaşamla ilgili sorunların çözümüne yöneliktir.

• Grup Terapisi: Benzer sorunlar yaşayan bireylerin grup ortamında destek aldığı bir terapi türüdür.

• Oyun Terapisi: Çocukların duygularını ifade etmelerine ve sorunlarını çözmelerine yardımcı olur.

Terapi, bireyin ihtiyaçlarına göre şekillenen, destekleyici ve yönlendirici bir süreçtir.

TERAPİ NE İŞE YARAR?

Terapi, psikolog, psikolojik danışman, psikiyatri hemşiresi veya psikiyatrist tarafından yürütülen, bireylerin farkındalıklarını artırmayı, içgörü kazanmalarını sağlamayı ve kendilerini keşfetmelerine rehberlik etmeyi hedefleyen bir süreçtir. Bu süreç, kişilerin iyilik halini artırmak ve gerekli değişimleri gerçekleştirmek için profesyonel destek sunar.

Terapide, danışanın terapiste güven duyması ve aralarındaki terapötik ilişkinin güçlü olması değişim sürecini olumlu yönde etkiler. Terapist, danışana rehberlik ederken danışanın kendi iç kaynaklarını keşfetmesine ve bu kaynakları etkili bir şekilde kullanmasına yardımcı olur.

Terapi süreci boyunca danışan, kazandığı farkındalık ve içgörüyle gündelik yaşamına daha işlevsel baş etme becerilerini entegre eder. Bu beceriler, danışanın hayatındaki zorluklarla daha kolay baş etmesine olanak tanır. Terapi sonucunda, danışan kendisini daha iyi tanıyan, güçlü ve gelişime açık yönlerinin farkında olan, bu doğrultuda hareket eden bir birey haline gelir.

Terapist, danışanın baş etme becerilerini güçlendirdiğinden ve gerekli işlevselliki kazandığından emin olduktan sonra terapi sürecini sonlandırabilir. Bu, danışanın artık yaşamında karşılaştığı zorlukları daha bağımsız bir şekilde çözebileceğini gösterir.

TERAPİ SÜRECİ NASIL İŞLER?          

Terapi süreci, danışanın kendisinde değişmesi gerektiğini düşündüğü duygu, düşünce ve davranışları fark ettiği, bu farkındalıkla birlikte bunları değiştirmeyi öğrendiği bir süreçtir. Terapi sürecinin nihai hedefi, danışanın terapiste olan ihtiyacını azaltarak, problem çözme becerilerini kendi başına kullanabilmesi ve değişimi bağımsız bir şekilde yönetebilmesidir.

Bu sebeple, terapi süreci yoğun öğrenmeler içeren bir yolculuktur ve kullanılan terapi ekollerine göre farklılık gösterebilir. Ancak terapi yalnızca öğrenme ile sınırlı değildir; bu öğrenmelerin davranış boyutunda hayata geçirilmesi, deneyimlenmesi ve iyi oluş yolunda ilerlenmesi hedeflenir.

Terapi süreci boyunca terapist, danışana rehberlik ederek onun fark etmesi, yeniden öğrenmesi ve değiştirmesi gereken unsurları tıpkı bir ayna gibi yansıtır. Bu rehberlik, danışanın kendi güçlü yanlarını keşfetmesini ve iyilik haline ulaşmasını destekler.

TERAPİ NE KADAR SÜRER?

Her birey farklıdır ve bu nedenle terapi süreci kişiden kişiye değişiklik gösterir. Benzer problemlere sahip olunsa bile, bireyin mizacı, sosyal kaynakları ve kişilik özellikleri, sürecin uzunluğunu etkileyebilir. Ayrıca, terapi süreci sadece bireysel farklılıklara değil, ele alınan sorunun türüne ve bu sorunun ne kadar süredir devam ettiğine göre de değişebilir.

Bu doğrultuda, terapi süreci için net bir süre belirtmek mümkün değildir. Terapist (psikolog, psikolojik danışman, psikiyatri hemşiresi veya psikiyatrist), yapacağı klinik değerlendirme sonrası, sorunun niteliğine ve kişinin ihtiyaçlarına göre terapi sürecinin uzunluğunu belirler.

Genel olarak, ele alınan sorunun türüne ve bireysel farklılıklara bağlı olarak terapi süresi oldukça değişkenlik gösterebilir.

TERAPİ NE ZAMAN BİTER?

Terapi süreci, genellikle belirli protokoller ve yapılandırmalar içinde ilerlese de her danışan için özel ve biricik bir süreçtir. Terapi sürecinin süresi, sıklığı ve içeriği tamamen danışana özgü olarak planlanır ve uygulanır. Bu sebeple, terapi sürecinin ne kadar süreceği ve ne zaman biteceği hakkında net bir sayısal değer vermek mümkün değildir.

Ancak, terapinin ne zaman biteceği konusunda belirleyici olan nokta, belki de terapiye ihtiyaç kalmayan aşamanın tanımlanmasıdır. Terapinin bitiş aşaması yine danışana özgüdür. Genel olarak, terapinin bitiş aşamasında, danışan kendi zorlanmalarını fark eder, bu zorlanmaları tanımlayabilir, değişim için gereken adımları belirleyebilir ve bu adımları atabilecek duruma gelir.

Terapi süreci boyunca bu adımlar, psikolog ve danışan arasındaki etkileşim doğrultusunda öğrenilmiş, denenmiş ve bazen başarılı sonuçlar elde edilmiştir. Bazı denemeler ise başarısız olabilir. Ancak, terapinin sonlandırılma aşamasına gelindiğinde danışan, bütün bu adımları atmak konusunda kendi başına sorumluluk alabilecek duruma gelmiştir.